코 비데: 코 헹굼으로 꽃가루 알레르기를 치료할 수 있나요? 알아보기 위해 2주 동안 시도해 봤습니다.

Feb 22, 2024

코 세척은 남아시아에서 인기가 높으며 유럽과 미국에서는 인기가 높아지고 있습니다. 만성 화분증 환자가 꽃가루 폭탄을 물리치는 데 도움이 될 수 있는지 살펴봅니다.

이번 여름은 영국의 많은 건초열 환자들에게 최악의 여름이었습니다. 연속적으로 매우 높은 꽃가루 수치와 "꽃가루 폭탄"이 발생하면서 성인 4명 중 1명은 따뜻한 날씨에 콧물이 흐르고, 눈이 가렵거나 재채기를 하는 증상을 겪었습니다. Met Office 연구에 따르면 내년 여름은 기후 위기로 인해 꽃가루 알레르기 시즌이 길어지면서 더 나아지지 않을 것입니다. 게다가 오염된 도시 지역에 사는 사람들은 더욱 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.

점점 더 널리 퍼진 이러한 알레르기를 퇴치하기 위한 치료법은 항히스타민제 정제부터 랩어라운드 안경 착용까지 다양합니다. 나는 평생 꽃가루병을 앓아왔기 때문에 가능한 거의 모든 해결책을 실험했지만 지속적인 휴식을 찾지 못했습니다. 밤에 침실에 공기 필터를 설치하고 의사가 처방할 수 있는 가장 강력한 항히스타민제를 복용하지만, 피크닉은 여전히 ​​콧물 냄새나는 악몽이 될 것입니다.

하지만 최근에는 고대의 해결책이 다시 관심을 끌고 있습니다. 비강 세척은 콧구멍을 통해 따뜻한 바닷물을 헹구는 행위입니다. 이는 아유르베다 의학에서 수천 년 동안 사용되어 왔으며 전염병 이후 과학 연구의 초점이 되어온 치료법입니다.

남아시아에서 더 일반적으로 시행되는 코 세척은 2006년 오프라 윈프리 쇼에 소개된 이후 유럽과 미국에서 꾸준히 대중화되었습니다. 의사(그리고 공화당의 전 상원 후보)인 메멧 오즈(Mehmet Oz)는 자신이 "코 비데"라고 부르는 장치를 사용하는 것의 이점에 대해 설명했습니다. 이것은 한쪽 콧구멍에 물을 붓고 다른 쪽 콧구멍으로 물을 붓는 데 사용되는 찻주전자 같은 장치입니다.

그 지지자들은 정기적인 관개로 기도와 부비동이 깨끗해지고, 알레르기 유발 물질이 제거되어 호흡이 더 쉬워지며, 심지어 부비강 충혈, 염증 및 통증의 증상도 감소한다고 말합니다. 그러나 오즈는 이후 비효과적이고 신뢰할 수 없는 건강 치료법을 홍보한다는 비판을 받아왔습니다. 그렇다면, 특히 꽃가루와 싸우는 사람들에게 정기적으로 코를 헹구는 것이 얼마나 유용합니까?

귀, 코, 목 전문의인 Peter Andrews 교수는 “나는 의학적으로나 위생상의 이유로 매일 코 연습을 할 때 이 방법을 추천합니다.”라고 말합니다. “세안과 같이 콧구멍을 깨끗하게 유지하는 자연스러운 방법으로 사용할 수 있을 뿐만 아니라 딱지, 염증, 꽃가루 및 코에 걸릴 수 있는 기타 공기알레르겐을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 코를 먼저 깨끗이 씻어주면 비강약이나 스프레이의 효과도 더 좋아질 수 있어요.”

Andrews는 헹굼이 여러 체계적인 과학적 검토의 일부로 연구되었기 때문에 효과적이고 안전하다고 말합니다. 그 중 하나는 식염수 용액이 오래 지속되는 부비동 염증인 만성 비부비동염의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 일반적인 부비동 문제를 관리하는 방법에 대한 2021년 합의에서는 정기적으로 소금물로 헹구는 것이 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

Andrews는 "최대 복용량이 없기 때문에 원하는 만큼 자주 사용할 수 있으며, 따라서 환자가 즉각적인 효과를 느끼고 싶을 때 개입할 수 있는 힘을 제공합니다."라고 말합니다. "비강 세척으로 인한 부작용도 없습니다. 올바르게 수행하면 물이 코 옆으로 흘러내리거나 소금이 목을 태우는 부작용이 최소화됩니다."

그가 코를 헹구는 방법에는 두 가지가 있습니다. Sterimar와 같은 소금물 스프레이를 사용하거나 멸균 소금 봉지를 특수 플라스틱 병에 녹여 코에 뿌리는 것입니다. 대부분의 치료 비용은 £10 미만입니다. 천일염을 사용해도 되지만 식탁용 소금에는 첨가물이 너무 많습니다.

사용하는 물은 끓여서 체온까지 식히거나 생수를 사용하여 소독하는 것이 중요합니다. 수돗물을 사용하는 경우 심각한 감염에 걸릴 가능성이 있지만 영국에서는 다른 곳보다 그럴 가능성이 적습니다. 2011년 미국에서 치명적인 뇌 감염 사례 2건이 수돗물을 사용한 비강 세척과 관련이 있었습니다. 호수, 강, 온천에서도 발견되는 원인 유기체인 Naegleria fowleri는 "뇌를 먹는 아메바"라고 불립니다. 2023년 미국에서 또 다른 Naegleria fowleri 사망이 수돗물 부비동 세척과 관련이 있을 가능성이 있었습니다.